人，因为压力而负重；
心，因为聚散而沉重。
人啊，
想的越多，你会越烦；
在乎越多，你会越累。
所以，
聪明的人，从来都懂得把控自己，
不让自己想太多，不让自己瞎琢磨。
如若我们不懂得把控自我，
内心就会越来越沉闷，
甚至焦虑难安，辗转反侧，
影响我们的生活。
轻度抑郁症状的人，
多会把这3句话挂在嘴边，
值得我们警惕！
01、“我真的好没用，干啥啥不行”
当一个人，
在生活中遭遇打击的时候，
就极有可能，
陷入到自我否定的情绪中。
总是怀疑自己没能力，
总是埋怨自己很差劲。
当一个人失去了自信，
其实是很危险的事情。
反复的自责，
失去了阳光的心态，
甭管做啥都提不起精神。
如若不加以改变，
这样的情况愈演愈烈，
会让一个人精神崩溃。
02、“生活真的没意思”
为什么有些人，
总是觉得生活无聊透顶，
变得很没意思？
其实是因为，
他的现状，让他不满，
但是却又不知如何改变。
当一个人语气里，
充满了各种埋怨，
总是觉得生活很苦，没有一点甜。
这个时候，就该警惕了。
我们的负能量太多了，
要懂得释放坏情绪，
一键清零，让自己从阴霾中走出来，
由沉重变得轻松！
03、“别理我，我不想说话”
有些人，习惯独处，
在独处中成长。
但是有些人也喜欢独处，
是因为他不愿意交流，
和别人没话说，
别人的好意，不愿意领情；
别人的关心，不愿意珍惜。
当一个人总觉得，
和谁说话都特别烦，
只想自己一个人静一静，
其实就很危险了。
他有一种消极避世的状态，
如若不加改变，
很可能让抑郁加重。
这个时候，家人就该有所意识的，
帮助他改变心态，帮助他走出困境！
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